很多人聽過空調(diào)病，那你又是否聽過“暖氣病”?冬季室內(nèi)暖氣開放，門窗緊閉導(dǎo)致空氣流通不暢、干燥，會(huì)引起免疫功能和抵抗力的下降，導(dǎo)致人們出現(xiàn)不同程度的內(nèi)熱外寒癥狀。供暖期常出現(xiàn)的煩躁不安、鼻咽干燥、頭暈眼花、皮膚發(fā)緊等，這些癥狀醫(yī)學(xué)上稱為“暖氣病”。那么如何遠(yuǎn)離“暖氣病”?暖氣片十大品牌金旗艦分享絕招!

一、講衛(wèi)生，勤打掃

要清掃家中的衛(wèi)生死角，特別是暖氣片底部、縫隙以及衣柜后面、墻角等地方。供暖后，沉積在地面的病原體(如灰塵、細(xì)菌等)很容易隨著溫度的升高漂浮在空氣中，讓人鼻咽干燥、煩躁不安，引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。

二、控制溫度和濕度

暖氣來后，室內(nèi)溫度最好保持在18℃至22℃，溫度過高會(huì)引起身體不適。而且因?yàn)榕瘹馄蜷_后，室內(nèi)干燥加劇，最好放一臺(tái)加濕器或者擺一盆水或者多養(yǎng)幾盆綠植，讓室內(nèi)濕度保持在50%左右。

三、常通風(fēng)，多喝水

冬季天冷，人們會(huì)減少開窗次數(shù)，但一定要選擇空氣質(zhì)量良好的天氣開門通風(fēng)，每次通風(fēng)時(shí)間不少于30分鐘，減少呼吸道疾病。并且每天要保證飲水2000毫升，多吃新鮮的水果蔬菜(比如西瓜、梨、桔子、柚子、葡萄、黃瓜、西紅柿、西蘭花等)。

四、睡眠充足，勤鍛煉

冬季要保證充足的睡眠，有助于陽氣潛藏，陰津蓄積，立冬后的起居調(diào)養(yǎng)切記“養(yǎng)藏”。冬季天冷，很多人會(huì)減少活動(dòng)，但還是得適當(dāng)動(dòng)動(dòng)筋骨，出點(diǎn)汗，強(qiáng)身健體。